ماذا نقصد بالشد العضلي؟
تُستخدم العبارة لوصف مشكلات مختلفة. التقلص العضلي شد لا إرادي في العضلة، بينما الإصابة العضلية قد تشمل تمددًا زائدًا أو تمزقًا في الألياف. التفريق يحتاج فهم ما حدث والأعراض المصاحبة.
داخل العضلة
مقطع في مجسم تعليمي يكشف تركيب الألياف.
تتكون العضلة الهيكلية من حزم من الألياف. الشكل هنا مجسم تعليمي، وليس صورة لإصابة فعلية.
مجسم توضيحي مولد بصريًا لتبسيط الفكرة. الألوان تعليمية.ما الذي قد يصاحب الإصابة؟
الألم أو ضعف العضلة أو التورم أو الكدمات أو صعوبة استخدام الجزء المصاب. قد تحدث إصابة مع حركة مفاجئة أو حمل زائد أو نشاط رياضي.
هل التدليك مناسب فورًا؟
ليس دائمًا. تنصح NHS بتجنب التدليك والحرارة في الأيام الأولى لبعض إصابات التمدد والالتواء للحد من التورم. لذلك لا تفترض أن كل ألم عضلي يحتاج جلسة تدليك مباشرة.
متى تطلب الفحص؟
عند ألم شديد أو متزايد، أو تورم كبير، أو صعوبة في المشي أو تحميل الوزن، أو عدم التحسن. التشوه أو الخدر أو برودة الطرف وتغير لونه بعد إصابة يستدعي مساعدة عاجلة.
← العودة إلى الدليلإذا كانت لديك إصابة حديثة، ابدأ بتقييم مناسب قبل اختيار الحجامة أو التدليك. هذه الصفحة لا توفر برنامج تأهيل شخصيًا.
